tabata健身訓練(6週)

課程名稱： tabata健身訓練(6週)			課程領域：經濟領域
授課講師： 陳冠甫		課程編號： HEA-C028A6-20A
上課地點： 新莊高中		上課時間： 週六 14:00-16:50
招生人數： 一班30人		修課對象： 程度不拘
學分數： 1學分 費用：1.學分費： 1000元；維護費： 300元 2.學員平安保險費： 200元 (每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課程與有戶外課程班級必繳)
講師簡介： 最近有同學跟我說 「老師，練出腹肌後，我覺得我的人生改變了。」  我看著她，她真的瘦了，穿著時髦亮麗，整個人顯得很鮮活。 不就是腹肌訓練一個月嗎？ 沒想到竟然能這樣改變一個人。  我目前教的課程有跑步，地板運動，復健，和廣場舞，目的都是讓同學身體健康，認識朋友，如果能進一步改變自己，那真的是太讚了。  科技太發達，現代人的生活方式太不健康，每天一定要出門走一走動一動，如果能來找冠甫老師運動更好。
講師個人網站： 無
課程介紹、理念及目標： 新莊班 tabata 才第二期 運動氛圍已經很濃了 課程4個月 我們 一個月減肥 一個月練腹肌 一個月練胸型 一個月練背 大家都很認真，很進步 這真的是一個改變自己的課程 這越寫越像直銷了 我們沒有要賣產品 老師還會阻止你吃非天然的玩意 來試試看吧 保証累
授課方式： 我們會作很多特別設計的動作，每個動作的時間不長，目的是活化和訓練身體，特別是有些不常使用的肌群。 我們會盡量想辦法把同學弄很累，秘訣是動作多元但時間短，讓人雖然累但是可以一直做下去。 課程尾段有長時間的收操，特殊設計的動作讓同學全身放鬆，通體舒暢。
課程大綱：
第1週	熱身很久，強化一下，要人命的地板運動，tabata訓練，長時間收操
第2週	05.15(五)、05.16(六)國中會考，不上課
第3週	熱身很久，強化一下，要人命的地板運動，tabata訓練，長時間收操
第4週	熱身很久，強化一下，要人命的地板運動，tabata訓練，長時間收操
第5週	熱身很久，強化一下，要人命的地板運動，tabata訓練，長時間收操
第6週	熱身很久，強化一下，要人命的地板運動，tabata訓練，長時間收操
第7週	06.20(六)補班補課，不上課
第8週	06.25(四)-06.28(日)為端午連假，不上課
第9週	06.25(四)-06.28(日)為端午連假，不上課
第10週	熱身很久，強化一下，要人命的地板運動，tabata訓練，長時間收操
●使用材料說明：無 ●學期教材費或自備材料：無