打氣鬆筋-經絡拳瑜珈

課程名稱： 打氣鬆筋-經絡拳瑜珈			課程領域：社會領域
授課講師： 郭古一Mars		課程編號： HEA-B009A4-20A
上課地點： 新莊高中		上課時間： 週四 19:00-21:50
招生人數： 一班30人		修課對象： 程度不拘
學分數： 2學分 費用：1.學分費： 1500元；維護費： 200元 2.學員平安保險費： 100元 (每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課程與有戶外課程班級必繳)
講師簡介： 宣印學派/ACCUPUNCH經絡拳創意學習總教練。畢業於台灣科技大學研究所，現任身心喜悅協會—經絡拳指導老師。MARS致力於倡導「自助助人」的健康投資觀念，以雙手振動的科學重新詮釋預防醫學理論，主張身心靈全方位養生觀，達到身心喜悅目的。現任新店崇光社區大學講師、大安社區大學講師、新莊社區大學講師。
講師個人網站： https://www.facebook.com/mars.accupunch
課程介紹、理念及目標： 打氣鬆筋班，啟動「經絡拳＋拳瑜珈」的能量課程。宣印學派經三十多年發展專業保健課程，巧妙運用四兩撥千金的振動力學，提供了一整套針對當期參加者生理訓練與靈性成長，使學員學會身心修復，提升自體免疫與抵抗力。
授課方式： 1.動作示範 2.解說 3.實地操練；同時正確學習拍打振動的手法與適用人體部位，以精選音樂帶動自我療癒的快樂學習氛圍，達到共同學習的良好互動體驗，享受快樂學習與放鬆的健康生活。
課程大綱：
第1週	淋巴引流術/經絡排毒伸展拉筋手法訓練
第2週	手部嫩筋術/紓壓伸展拉筋手法訓練
第3週	腿部鬆筋術/暖身動作組合手法訓練
第4週	腹部軟筋術/局部曲線雕塑手法訓練
第5週	胸部開筋術/活絡伸展拉筋手法訓練
第6週	脊椎撥筋術/脊椎柔軟伸展拉筋手法訓練
第7週	甦醒大腦術/頭部與肩頸更輕盈手法訓練
第8週	06.25(四)-06.28(日)為端午連假，不上課
第9週	紓解壓力術/十分鐘止痛舒壓手法訓練
第10週	瘦身輕齡術/曲線雕塑伸展拉筋手法訓練
●使用材料說明：《打對了最健康》、《矯正脊療》書籍，宇河出版 ●學期教材費或自備材料：無