夜衝！星光夜跑

課程名稱： 夜衝！星光夜跑			課程領域：經濟領域
授課講師： 陳冠甫		課程編號： HEA-C004A1-20A
上課地點： 新莊高中		上課時間： 週一 19:00-21:50
招生人數： 一班30人		修課對象： 程度不拘
學分數： 2學分 費用：1.學分費： 1500元；維護費： 0元 2.學員平安保險費： 100元 (每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課程與有戶外課程班級必繳)
講師簡介： 最近有同學跟我說 「老師，練出腹肌後，我覺得我的人生改變了。」  我看著她，她真的瘦了，穿著時髦亮麗，整個人顯得很鮮活。 不就是腹肌訓練一個月嗎？ 沒想到竟然能這樣改變一個人。  我目前教的課程有跑步，地板運動，復健，和廣場舞，目的都是讓同學身體健康，認識朋友，如果還能進一步改變自己，那真的是太讚了。  科技太發達，現代人的生活方式太不健康，每天一定要出門走一走動一動，如果能來找冠甫老師運動更好。
講師個人網站： 無
課程介紹、理念及目標： 新莊社大夜跑班… 他們很… 團結 很喜歡跑步 很熱情 很喜歡新朋友 跑的很快，但是會等你趕上來 這裏真的是個令人心情愉快的好地方。  而且老師也很好 很胖 很會教 會幫你改壞習慣 會幫你照顧舊傷 會帶大家出去玩  你很會跑，或是很不會跑，我們都會接受你成為我們的一員
授課方式： 我們會在新莊高中的操場上課，等基本技術熟練以後，就改去新月橋的河堤上課。 不要嫌遠，那裡實在好跑，去那邊進步才快。 怕跟不上嗎？ 不會的 你會進步到自己嚇一跳 然後覺得跑步很有趣 很想多上一點課  而且老師不會逼你 不會逼你 不會逼你
課程大綱：
第1週	熱身慢跑，肌力訓練，主課程，副課程，收操跑，拉筋收操
第2週	熱身慢跑，肌力訓練，主課程，副課程，收操跑，拉筋收操
第3週	熱身慢跑，肌力訓練，主課程，副課程，收操跑，拉筋收操
第4週	熱身慢跑，肌力訓練，主課程，副課程，收操跑，拉筋收操
第5週	熱身慢跑，肌力訓練，主課程，副課程，收操跑，拉筋收操
第6週	熱身慢跑，肌力訓練，主課程，副課程，收操跑，拉筋收操
第7週	熱身慢跑，肌力訓練，主課程，副課程，收操跑，拉筋收操
第8週	熱身慢跑，肌力訓練，主課程，副課程，收操跑，拉筋收操
第9週	熱身慢跑，肌力訓練，主課程，副課程，收操跑，拉筋收操
●使用材料說明：無 ●學期教材費或自備材料：無